consejos para un buen descanso

icono-temperatura

La habitación ventilada y a una temperatura adecuada.

icono-estimulantes

Evite los estimulantes antes de irse a dormir.

icono-horario

Horario regular.

icono-ejercicio

Hacer ejercicio.

contacto-ducha

Baño o ducha ayuda a relajarse.

icono-cama

Escoja bien su colchón.